沈莉馨／核稿編輯明（22）日迎來節氣「秋分」，上祐中醫診所院長黃上邦表示，天氣逐漸轉涼，順應自然天時，此時應盡量避免辛味食品，適度食用潤燥之蔬果，民間有吃秋菜、喝秋湯的習俗，以求平安健康。其中秋菜通常指野莧菜，又稱為長壽菜，其營養價值高，具有高含量的 ...

沈莉馨／核稿編輯癌症不再是老年人專利，甚至有年輕化的趨勢！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒引述國外研究發現，34種癌症中，高達17種癌症的年輕人發生率，比年長者高。尤其，9個癌症發生率，在老年群體中曾有下降，但在年輕人群體（1990年後）中，卻是上升的，推測 ...

沈莉馨／核稿編輯容易緊張、焦慮，快試試腹式呼吸吧！好日子心理治療所臨床心理師黃靖雅表示，腹式呼吸出現在許多放鬆或冥想的練習中，有別於一般時候的胸式呼式，屬較為緩慢、深度的呼吸方式，呼吸時背肌、肩膀皆為放鬆狀態，交感神經活動減少，使身體產生放鬆反應。不 ...

羅碧／核稿編輯秋天正是柿子當紅的時節，輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出，柿子富含維生素A、C可增強免疫力，幫助身體對抗咳嗽等呼吸道感染，且真的具有潤肺止咳的功效，特別適合乾咳無痰者。但也提醒，柿子吃多恐便秘；糖尿病人要小心血糖；至於咽喉胃酸逆流造成的慢 ...

沈莉馨／核稿編輯排便常常不順暢？快來看看有哪些蔬果富含膳食纖維。國健署在臉書專頁「食在好健康」發文分享10種膳食纖維含量高的蔬果，以下以每100克可食量食材為單位，百香果居冠，含有5.3克；其次是土芭樂，含有5克；再來是香菇、苦瓜、茄子、豇豆、茭白筍 ...

沈莉馨／核稿編輯秋天來臨，許多人會食療應對秋燥，蜂蜜就是好選擇。不過，不少人疑惑，蜂蜜加熱是否會產生有毒物質？對此，中醫師林本庭在臉書專頁「林本庭 ...

沈莉馨／核稿編輯9月蓮花季已到尾聲，蓮藕就開始上架囉！北部蓮藕產期比南部晚一點，大約8月中下旬開始，採收可達半年之久。農業部桃園區農業改良場在臉書粉專發文指出，蓮藕是三代同堂的大家族，按成長順序分可為：父-管頭細長纖維粗，富澱粉質；子-中段纖維密實， ...

羅碧／核稿編輯「小便滴滴答答的」、「怎麼老是覺得尿不乾淨」似乎是許多50歲以上男性的心聲；對此，泌尿科醫師施冠偉提醒，診間經常遇到長輩，因害羞難以啟齒，太晚就醫，直到出現泌尿道感染、急性尿滯留、膀胱結石等嚴重併發症，才到泌尿科求助，因此提供國際攝護腺 ...

沈莉馨／核稿編輯隨著YouTube、TikTok、小紅書等社群平台推波助瀾，越來越多兒童模仿網紅使用成人護膚產品，今年8月時美國加州一名10歲女童因提早使用護膚品，導致臉部出現水泡和腫塊，引發各界關注。極緻皮膚專科診所院長宋奉宜表示，已有皮膚專科醫師 ...

沈莉馨／核稿編輯瘦身減重辦法百百種，昭安泌尿科診所院長陳昭安在臉書專頁「迷你手術室 ...

羅碧／核稿編輯單靠雙眼皮手術處理「眼皮下垂」？小心「目露凶光」！整形外科醫師鄭穎表示，若手術忽略其他眼周問題，小心術後導致此情況，常見導致目露凶光的5原因，包括：局部改善可能導致外觀不平衡、眼睛暴露過多、未調整眉毛位置、忽視眼袋淚溝問題，以及額頭和眉 ...

沈莉馨／核稿編輯拖延症該如何解決？台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書粉專「蔡百祥臨床心理師」發文表示，研究顯示，拖延症並不一定與懶惰、壓力有關，反而是源自於無法調節情緒，特別是負面的情緒。可以試試破除各個假藉口，對自己誠實；把想法都寫下來；試著用「 ...