Wenn trotz Training und Diät nicht die Pfunde purzeln, liegt es häufig nicht am falschen Workout oder zu vielen Kalorien. Stattdessen wirken Hormone oft wie eine Fatburn-Bremse. Wir zeigen, wie du sie ...

Kombiniert werden diese Techniken mit Asanas, die aus dem Hatha oder Kundalini Yoga bekannt sind, sowie Meditationen und Entspannungsübungen. Die Übungen im Hormon Yoga stammen aus unterschiedlichen ...

(Dort wird z. B. auch das Stresshormon Cortisol gebildet). Auch für Frauen ist Testosteron ein wichtiges Hormon. Nur ist bei Frauen der Spiegel niedriger als bei Männern, während gleichzeitig ihr ...

Der erste Blick morgens auf die überlange To-do-Liste verspricht keinen erfüllten Tag. Mit einer einfachen Übung finden Sie ...