So wendest du den Schwangerschaftstest richtig an. Plus: Das kannst du tun, damit das Ergebnis deines Tests sicherer ist ...

Die Planke zählt zu den besten Fitnessübungen, weil sie dich in kurzer Zeit von Kopf bis Fuß stärkt und du schnell länger ...

Wer auf entspannte Läufe schwört oder sich am liebsten über weite Distanzen auspowert, kennt es bestimmt: Kaum ist mal weniger Zeit für die Ausdauer-Einheit, bleibt sie oft ganz auf der Strecke. Doch ...

Du stehst kurz vor deinem Workout und fragst dich: "Soll ich vorher noch etwas essen oder besser auf nüchternen Magen trainieren?" Diese Frage beschäftigt viele, die das Beste aus ihrem Training ...

Was ist eine brauchbare Definition des Begriffs "Selbstliebe"? Im Grunde ist das ganz einfach: Das eigene Selbst so lieben, wie es ist. Uneingeschränkt, mit allen Macken, Makeln und Fehlern, an guten ...

Wie du mit über 40 richtig trainierst und dich optimal ernährst, erklärt dir unsere Expertin anhand eines alltagstauglichen Trainingsplans ...

Du möchtest fasten, aber nicht auf Essen verzichten? Die Lösung: Scheinfasten. Hier erfährst du, wie es funktioniert ...

Bereit, deinen Po in Bestform zu bringen? Wenn du einen sportlich-attraktiven Hintern möchtest, brauchst du ein gezieltes ...

Achtung, jetzt ist Snack-Time – aber nicht so, wie du es gewohnt bist. Ab jetzt snackst du japanisch! Was bei uns Chips und Erdnüsse sind, ist in Japan Edamame: Diese gesalzenen Bohnen sind dort ein ...