网页一、警惕分心时刻,保持正念. 前面我们讲了,分心会不断改造我们的大脑,对我们的大脑造成损伤。一旦这个损伤过于严重,我们可能就再也不能恢复了,以后想专注都专注不了。 我怕惨了。 怕自己的大脑造成永久性损伤,以后再也无法专注。
网页相對地,分心則意味著我們的注意力被多個不同的事情所分散,這不僅降低了我們完成每件事情的能力,也可能導致工作品質下降。 專注:注意力集中在特定事情上。 分心:注意力被多個不同的事情所分散。 影響專注力的主要因素包括 . 心理狀態